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제목 1인가구를 위한 OWN 푸드 <영양챙겨쥬스요 #4아요주스>
작성자 라이프스타일온 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2016-12-23
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  • 조회수 111



1인가구를 위한 OWN 푸드

당신의 건강은 안녕하신가요?


다이어트 피부미용엔

<영양챙겨쥬스요 #4 아요주스>



건강만큼 매우 중요함에도 불구하고

쉽게 무시되는 것도 없다

미리미리 챙겨야 하는 것이

건강임에도 시간이 없어서,

여유가 없어서 챙기지 못한다면

라이프스타일온이 제안하는

OWN푸드 간단 영양 주스를 주목해보자







가장 영양가 있는 과일로 뽑힌

아보카도는 시중에서도 쉽게 구할 수 있다

다만 가격이 살짝 비싼게 흠이라면 흠


아보카도는 비타민, 칼륨, 미네랄이 풍부하여

콜레스테롤 감소, 시력보호, 위장기능 강화

심혈관질환에 도움을 주는 등 다방면에서

영양 만점인 과일이다


또한 적게 먹어도 포만감이 커

다이어트 식품으로 각광받고 있으며

콜라겐 합성량을 늘려주고 수분흡수력도 뛰어나

피부미용에도 좋으니

일석 다(多)조라 할 수 있다







# 재료: 아보카도 1/2개, 요구르트 2~3개

# 소요시간: 5분 내







아보카도는 반을 가른 후 씨를 빼고

내용물을 숟가락을 긁어내어 준비한다

믹서기에 아보카도 1/2개와

요쿠르트 2~3개를 넣고 갈면

한끼 대용 아요주스 완성



간단하게 먹는 영양주스로 올 겨울

다이어트와 피부건강 모두를 챙겨보자




첨부파일 own_magazine_004.png
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